Ashwagandha

Ashwagandha – loomulik viis stressi vähendamiseks ja keha tugevdamiseks

Ashwagandha (Withania somnifera) on adaptogeenne ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt Ayurveda meditsiinis, kuna sellel on positiivne mõju närvisüsteemile, hormonaalsele tasakaalule ja füüsilisele jõudlusele. See toidulisand aitab kehal stressiga kohaneda, suurendab energiat, tugevdab immuunsüsteemi ja võib aidata parandada üldist heaolu. Ashwagandha sobib nii aktiivsele sportlasele kui ka inimesele, kes otsib paremat vaimset ja füüsilist tasakaalu.

Ashwagandha kasutamise eelised

• Vähendab stressi ja ärevust – adaptogeenne toime aitab kehal emotsionaalse ja füüsilise stressiga kergemini toime tulla.
• Parandab unekvaliteeti – säilitab tasakaalu närvisüsteemis ja aitab lõõgastuda, nii et see võib aidata kaasa sügavamale ja paremale unele.
• Tugevdab immuunsüsteemi – tänu oma antioksüdantsetele omadustele aitab kaitsta keha vabade radikaalide mõju eest.
• Toetab hormonaalset tasakaalu – võib aidata reguleerida kortisooli (stresshormoon) taset ja stimuleerida testosterooni tootmist, mis on kasulik meestele.
• Suurendab energiataset ja vastupidavust – võib aidata kaasa suuremale füüsilisele töövõimele, mistõttu kasutavad seda sageli sportlased ja aktiivse elustiili pooldajad.

Kuidas ashwagandhat võtta?

Ashwagandha annus sõltub individuaalsetest vajadustest ja toote tugevusest, kuid tavaliselt on soovitatav 300–600 mg päevas. Kõige parem on seda võtta hommikul või õhtul, olenevalt soovitud efektist – hommikul võib see aidata tõsta energiat ja keskendumisvõimet ning õhtul soodustada lõõgastumist ja paremat und. Ashwagandhat võib võtta koos toiduga või üksi, kuid parima tulemuse saavutamiseks on oluline järgida tootja juhiseid ja võtta seda regulaarselt.

Miks tasub Fitspordist osta?

Fitsport pakub laia valikut hoolikalt valitud ja testitud ashwagandha toidulisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt. Meie poest leiate ainult kvaliteetseid, sertifitseeritud tooteid, mis vastavad kõrgeimatele standarditele. Uuendame pidevalt oma pakkumisi ja tagame konkurentsivõimelised hinnad, samuti pakume sageli eripakkumisi. Tellides kaupa internetist, on oodata kiiret kohaletoimetamist ning küsimuste korral on meie spetsialistid alati valmis andma professionaalset nõu ja aitama valida just Sinu vajadustele sobivaima variandi.