Ašvaganda

Ashwagandha – dabisks veids, kā mazināt stresu un stiprināt ķermeni

Ashwagandha (Withania somnifera) ir adaptogēns augs, ko plaši izmanto ājurvēdas medicīnā, jo tā pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, hormonālo līdzsvaru un fizisko veiktspēju. Šis papildinājums palīdz organismam pielāgoties stresam, palielina enerģiju, stiprina imūnsistēmu un var palīdzēt uzlabot vispārējo labsajūtu. Ashwagandha ir piemērota gan aktīviem sportistiem, gan cilvēkiem, kuri meklē labāku garīgo un fizisko līdzsvaru.

Ashwagandha lietošanas priekšrocības

• Samazina stresu un trauksmi – adaptogēnais efekts palīdz organismam vieglāk tikt galā ar emocionālo un fizisko stresu.
• Uzlabo miega kvalitāti – uztur līdzsvaru nervu sistēmā un palīdz atpūsties, tādējādi var veicināt dziļāku un labāku miegu.
• Stiprina imūnsistēmu – pateicoties antioksidanta īpašībām, palīdz aizsargāt organismu no brīvo radikāļu iedarbības.
• Atbalsta hormonālo līdzsvaru – var palīdzēt regulēt kortizola (stresa hormona) līmeni un stimulēt testosterona ražošanu, kas ir izdevīgi vīriešiem.
• Paaugstina enerģijas līmeni un izturību – var veicināt lielāku fizisko sniegumu, tāpēc to bieži izmanto sportisti un aktīva dzīvesveida piekritēji.

Kā lietot ashwagandha?

Ashwagandha deva ir atkarīga no individuālajām vajadzībām un produkta stipruma, bet parasti ieteicama 300–600 mg dienā. Vislabāk to lietot no rīta vai vakarā, atkarībā no vēlamā efekta – no rīta tas var palīdzēt palielināt enerģiju un koncentrēšanos, savukārt vakarā tas var veicināt relaksāciju un labāku miegu. Ashwagandha var lietot kopā ar pārtiku vai atsevišķi, taču ir svarīgi ievērot ražotāja norādījumus un lietot to regulāri, lai iegūtu labākos rezultātus.

Kāpēc ir vērts pirkt no Fitsport?

Fitsport piedāvā plašu rūpīgi atlasītu un pārbaudītu ashwagandha uztura bagātinātāju klāstu no uzticamiem ražotājiem. Mūsu veikalā Jūs atradīsiet tikai kvalitatīvus, sertificētus produktus, kas atbilst augstākajiem standartiem. Mēs pastāvīgi atjauninām savus piedāvājumus un nodrošinām konkurētspējīgas cenas, kā arī bieži piedāvājam īpašas akcijas. Pasūtot preces internetā, jūs varat sagaidīt ātru piegādi, un, ja jums ir kādi jautājumi, mūsu speciālisti vienmēr ir gatavi sniegt profesionālu padomu un palīdzēt izvēlēties jūsu vajadzībām piemērotāko variantu.