Citrulīns

Citrulīns - kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi sportistiem?

Citrulīns ir neaizstājama aminoskābe, kas dabiski sastopama dažos pārtikas produktos un ir iesaistīta organisma slāpekļa oksīda (NO) ražošanā, asinsritē un enerģijas ražošanas procesos. Citrulīna malāts ir citrulīna veids, kas papildināts ar ābolskābi, lai vēl vairāk uzlabotu enerģijas ražošanu un palīdzētu samazināt muskuļu nogurumu.

Citrulīna priekšrocības

• Uzlabo asinsriti un izturību
  Citrulīns stimulē slāpekļa oksīda ražošanu, kas paplašina asinsvadus, uzlabo asinsriti un nodrošina skābekļa un barības vielu piegādi muskuļiem. Rezultātā sporta laikā palielinās izturība un enerģija.
• Samazina muskuļu nogurumu
  Citrulīna malāts palīdz samazināt pienskābes un amonjaka uzkrāšanos muskuļos, ļaujot veikt ilgākus un intensīvākus treniņus.
• Veicina muskuļu atjaunošanos
  Pēc treniņa citrulīns palīdz muskuļiem ātrāk atgūties, mazina sāpes un paātrina proteīnu sintēzes procesus.
• Palielina treniņu efektivitāti
  Pateicoties labākai enerģijas izmantošanai un mazākam nogurumam, sportisti var sasniegt augstāku sniegumu gan izturības, gan spēka treniņos.

Kā lietot citrulīnu?

• Veidlapas:
  • Pulveris: populāra izvēle, jo to var sajaukt ar citiem uztura bagātinātājiem vai dzērieniem.
  • Kapsulas: ērti lietot ceļojot vai ar aizņemtu grafiku.
• Devas:
  Ieteicams lietot 3-8g citrulīna malāta 30-60 minūtes pirms treniņa. Nesporta dienās - 1-5g no rīta, lai atbalstītu asinsriti un enerģijas līdzsvaru.

Kāpēc izvēlēties citrulīnu no Fitsport?

Fitsport.lt piedāvā augstākās kvalitātes citrulīna produktus, kas nodrošina ātru uzsūkšanos un efektīvus rezultātus. Mūsu sortimentā atradīsiet plašu izvēli, kas piemērota gan iesācējiem, gan profesionāļiem.

Pasūtiet citrulīna uztura bagātinātājus no Fitsport - sasniedziet labākus rezultātus un izbaudiet intensīvākus treniņus!