Out of stock!
Amix™ Multi Mega sport stack - uztura bagātinātājs tabletēs. | ||
Neto saturs – 162 g (120 tabletes) vai 81 g (60 tabletes). | ||
Sastāvdaļas (1 porcija - 1 tablete): | ||
A vitamīns (beta-karotīns, retinskābe) | 950 mcg | 118% RMV |
C vitamīns (L-askorbīnskābe) | 150 mg | 187% RMV |
B1 vitamīns (tiamīna mononitrāts) | 5 mg | 454% RMV |
B2 vitamīns (riboflavīns) | 5 mg | 357% RMV |
Folijskābe | 400 mcg | 200% RMV |
B12 vitamīns (cianokobalamīns) | 20 mcg | 800% RMV |
B5 vitamīns (kalcija D-pantotenāts) | 10 mg | 167% RMV |
dzelzs (dzelzs fumarāts) | 18 mg | 128% RMV |
kalcijs (ortofosforskābes kalcija sāļi) | 75 mg | 9% RMV |
fosfors (ortofosforskābes kalcija sāļi) | 58 mg | 8% RMV |
cinks (cinka oksīds) | 15 mg | 150% RMV |
magnijs (magnija oksīds) | 100 mg | 27% RMV |
kālijs (kālija hlorīds) | 20 mg | |
mangāns (mangāna sulfāts) | 2 mg | 100% RMV |
biotīns 1% | 30 mcg | 60% RMV |
K1 vitamīns (filohinons) | 25 mcg | 33% RMV |
varš (vara sulfāts) | 2 mg | 200% RMV |
jods (kālija jodīds) | 150 mcg | 100% RMV |
selēns (nātrija selenāts) | 25 mcg | 45% RMV |
molibdēns (nātrija molibdāts) | 25 mcg | 50% RMV |
hroms (hroma hlorīds) | 30 mcg | 75% RMV |
bors (borskābe) | 0,15 mg | |
para - aminobenzoskābe | 5 mg | |
holīns (holīna bitartrāts) | 15 mg | |
silīcijs (silīcija dioksīds) | 0,01 mg | |
inozīts | 15 mg | |
mežrozīšu ekstrakts | 3 mg | |
betaīns (betaīna hidrohlorīds) | 5 mg | |
koenzīms Q10 | 1 mg | |
Echinacea purpurea ekstrakts | 50 mg | |
citrusaugļu bioflavonoīdi | 30 mg | |
L-glutations | 2,5 mg | |
melnais eleutherococcus Eleutherococcus senticosus pulveris | 50 mg | |
L-cisteīna hidrohlorīds | 8 mg | |
biezinātājs celuloze, Methocel® (hidrofilā mikropolimēra celulozes ētera sistēma), stearīnskābe, lipinātājs hidroksipropilmetilceluloze, magnija stearāts, krāsvielas: titāna dioksīds, sarkanā krāsa Allura red* un saulrieta dzeltenais* | ||
RMV – atsauces uzturvērtība. | ||
*Krāsa var negatīvi ietekmēt bērnu uzmanību un aktivitāti. |
Lietošana: lietot 1 tableti dienā ēšanas laikā. Dzert pietiekami daudz ūdens.
Nedrīkst lietot kā maltītes aizstājēju. Nepārsniedziet noteikto ieteicamo dienas devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Uzglabāt cieši noslēgtu sausā telpā, prom no tiešiem saules stariem, temperatūrā, kas nav augstāka par 25 C. Pirms lietošanas konsultējieties ar uztura speciālistu vai treneri.
Labākais pirms beigām: skatīties uz iepakojuma malas.
"Amix Multi Mega sport stack" ir pilnīgs vitamīnu komplekss, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tas ir ļoti noderīgs uztura bagātinātājs stresa simptomu, spēku izsīkuma, enerģijas trūkuma, sliktas imunitātes, stingru diētu un lielas fiziskās slodzes gadījumā, ļoti efektīvi sportojot.
Vienā Multi Mega Stack planšetdatorā ir pat 38 dažādi komponenti. Tas satur tādas vitamīnu kompleksos reti sastopamas vielas kā: koenzīms Q10, citrusaugļu bioflavonoīdi, glutations, Sibīrijas žeņšeņs, betaīna hidrohlorīds u.c.
Kāpēc šis produkts rāda maz informācijas?
Diemžēl stingro Eiropas Savienības noteikumu dēļ par uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem drīkstam sniegt tikai ierobežotu informāciju. Atļauts minēt tikai pārbaudītus faktus, kas minēti ES datubāzē. Tāpēc mums bieži nav atļauts dalīties ar pētījumu rezultātiem, jo tie nav apstiprināti ES. Ja jums ir kādi konkrēti jautājumi par šo produktu, lūdzu, sazinieties ar mums pa tālruni +370 646 74351.
Ražotājs: LargeLife® Ltd., 6 Bexley square, Salford Manchester, M3 6BZ, Apvienotā Karaliste.
Izplatītājs: UAB "Aivaro Sportas" Taikos pr. 20, Klaipēda, Tel. Nē. +37064674351. Vairāk informācijas www.fitsport.lt
Amix Multi Mega Sport Stack 120 tab
- Modelis: Amix Multi Mega Stack
- 26.30€
Piegādes termiņi
1-2 darba dienas
1-3 darba dienas
3-6 darba dienas
Atslēgvārdi: multivitamīni, vitamīni
Olimp Vitamin Multiple Sports 60 kaps
Vai tu daudz vingro? Vai jūs strādājat smagu fizisku vai garīgu darbu? Vai jūs vienkārši vēla..
11.95€ 9.90€ Bez nodokļa: 9.90€
Amix B-komplekss + C&E vitamīns 90 kaps.
Tas ir Amix™ B komplekss + C un E vitamīns unikāls vitamīnu B1, B2, B3, B5, B6, B9 ..
17.50€ Bez nodokļa: 17.50€
Amix Calcium + Mg&Zn 100 tab.
Amix Calcium + Mg & Zn ir minerālu komplekss, kas sastāv no kalcija, magnija un cinka.Ka..
13.10€ Bez nodokļa: 13.10€
Amix Multivitamin Daily One 60 tab.
Vitamīnus var uzskatīt par vienu no svarīgākajiem uztura bagātinātājiem. Sportisti un cilvēki, k..
15.30€ Bez nodokļa: 15.30€
Amix Nutrition Super Vit&Mineral Pack 30 iepakojumi
Amix Nutrition Super Vit&Mineral Pack ir pilnīga vitamīnu un minerālvielu formula, kas satur..
35.90€ Bez nodokļa: 35.90€
Amix Koenzīms Q10 60 mg 100 kaps
Amix Nutrition koenzīms Q10Tā ir taukos šķīstoša, vitamīniem līdzīga viela, kas at..
25.00€ 19.99€ Bez nodokļa: 19.99€
Amix Multi-HD Liquid vāciņi 60 vāciņi
Amix MultiHD Liquid Caps – iedomājieties, vai daudzi no svarīgākajiem vitamīniem un minerālvie..
25.20€ Bez nodokļa: 25.20€
Blade Sport Daily 1 100 tab
Blade Daily 1 tablete ir apelsīnu aromatizēta ar saldinātāju un 6 veidu minerālvielām, 12 veidu vita..
14.50€ Bez nodokļa: 14.50€
Amiksa kungs. Popper's BarleyGrass 300g - miežu zāles pulveris
Amiksa kungs. Popper's BarleyGrass – tas ir 100% dabīgs, organisks miežu zāles pulveris be..
24.90€ 10.95€ Bez nodokļa: 10.95€
Amix Multi Mega Sport Stack 60 tab
"Amix Multi Mega sport stack" ir pilnīgs vitamīnu komplekss, kas satur visus nep..
16.40€ Bez nodokļa: 16.40€
Amix GreenDay mencu aknu eļļa 90 kaps.
GreenDay® COD Liver Oil – mencu aknu eļļa ir uztura bagātinātājs, kas satur omega 3 ne..
11.50€ Bez nodokļa: 11.50€
Amix™ MagneShot Forte 375 mg 20x60 ml (neitrāla garša)
MagneShot Forte 375 mg – Speciāls pārtikas produkts ar saldinātājiem. Tas izmanto divas magnij..
39.80€ 25.00€ Bez nodokļa: 25.00€
Neapstrādāti pulveri Piridoksīns (B6 vitamīns) 100g
B6 vitamīns (piridoksīns) ir ūdenī šķīstošs B grupas vitamīns, kas tiek uzskatīts par ..
25.95€ Bez nodokļa: 25.95€
Amix Performance Vitamin Max Multivitamīns 60 tab
Amix Vitamin Max Multivitamīns – sabalansēts vitamīnu un minerālvielu komplekss. Tā sastāvā at..
16.40€ 11.99€ Bez nodokļa: 11.99€
Swedish Supplements Hair Beauty 60 caps
Swedish Supplements Hair Beauty – Uztura bagātinātājs sastāv no vielām, ko tradicionāli izmanto, lai..
23.99€ 19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Swedish Supplements Nail Beauty 90 caps
Swedish Supplements Nail Beauty – Uztura bagātinātājs sastāv no vielām, ko tradicionāli izmanto vese..
23.99€ 19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Swedish Supplements Skin Beauty 60 caps
Swedish Supplements Skin Beauty - uztura bagātinātājs sastāv no vielām, ko tradicionāli izmanto ādas..
23.99€ 14.95€ Bez nodokļa: 14.95€
Neapstrādāti pulveri D3 vitamīns + K2 vitamīns 90 tbl.
Raw Powders Vitamīns D3 + vitamīns K2 – Šī ir divu taukos šķīstošo vi..
9.95€ Bez nodokļa: 9.95€
Neapstrādāti pulveri Selēns (selenometionīns) 60 kaps
Raw Powders Selēns – Selēna raugu iegūst, audzējot mikroorganismus Saccharomyces cerevisiae, k..
8.95€ Bez nodokļa: 8.95€
Raw Powders Betaine HCL 120 caps
Raw Powders Betaine HCL ir dabisks aminoskābju savienojums, kas pazīstams arī kā trimetilglicīns vai..
17.95€ Bez nodokļa: 17.95€
Amix GreenDay B-Complex LIFE+ 60 vāciņi.
GreenDay® B-Complex LIFE+ – Amix komanda ir izstrādājusi ārkārtīgi augstas kvalitātes ..
16.50€ Bez nodokļa: 16.50€
Amix ChelaZone® IronChel® (dzelzs) 90 vāciņi.
Amix ChelaZone® IronChel® - ir uztura bagātinātājs, kurā izmantota viegli uzsūcas dzelzs for..
17.60€ Bez nodokļa: 17.60€
Amix ChelaZone® MagneChel® (magnija bisglicināts) 90 vāciņi.
Amix ChelaZone® MagneChel® - ir uztura bagātinātājs, kurā izmantota viegli uzsūcas magnija f..
17.60€ 14.99€ Bez nodokļa: 14.99€
Amix ChelaZone® ZincChel® (cinks) 90 vāciņi.
Amix ChelaZone® ZincChel® - ir uztura bagātinātājs, kurā izmantota viegli uzsūcas cinka form..
17.60€ Bez nodokļa: 17.60€
Amix ChelaZone® MultiChel® Complete — 6 90 vāciņi. (Minerālu komplekss)
Amix ChelaZone® MultiChel® Complete-6 ir uztura bagātinātājs, kas izmanto un viegli uzsūcas..
17.60€ Bez nodokļa: 17.60€
Amix KetoLean Keto goBHB KetoPack 30 iepakojumi.
Amix KetoLean Keto goBHB KetoPack ir uztura bagātinātājs ar lielu sastāvdaļu skaitu, kas var nod..
38.50€ 29.90€ Bez nodokļa: 29.90€
Universal Nutrition Animal Pak 44 gab.
Universāls uzturs - Animal Pak 1983. gadā Sākās "Dzīvnieku" ražošana, jau no pirmajām tās radītajām ..
49.90€ Bez nodokļa: 49.90€
Universal Nutrition Animal Pak 342 g.
Universal Nutrition - Animal Pak pulveris1983. gadā Sākās "Dzīvnieku" ražošana,..
49.95€ Bez nodokļa: 49.95€
VpLab Ultra sieviešu multivitamīnu 90 tab.
VpLab vitamīni sievietēmOptimāli saskaņots dabisko vitamīnu, minerālvielu un citu mikroelementu ..
22.90€ 19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Universal Nutrition Animal Immuno Pak 30 iepakojumi
Labākais līdz 30.08.2022Universāls uzturs - Animal Immuno PakLai varētu smagi strādāt un tre..
38.95€ 26.99€ Bez nodokļa: 26.99€
Universal Nutrition Animal Immuno Pak 327g
Labākais 30.06.2022 Universāls uzturs - Animal Immuno Pak Lai varētu cītīgi strādāt un trenēties, jā..
38.95€ 19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Optimum Nutrition Opti-Women 120 kaps.
OPTI-WOMEN ir īpašs dabisko vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu, augu ekstraktu komplekss, ..
34.00€ 26.90€ Bez nodokļa: 26.90€
Raw Powders cinks + vitamīns C + varš 90 kap.
Raw Powders™ Cinks + C vitamīns + Varš – šī ir divu labi zināmu minerālu c..
12.95€ Bez nodokļa: 12.95€
Amix GreenDay ProVegan Selenium Natural 90 vāciņi.
GreenDay Provegan Selenium Natural ir uztura bagātinātājs no Amix veģetāriešiem un vegāni..
13.90€ 9.99€ Bez nodokļa: 9.99€
Neapstrādāti pulveri magnija bisglicināts 500mg 120kap.
Neapstrādāti pulveri Magnija bisglicināts - Magnijs ir ārkārtīgi labvēlīgs papildinājums gan jūsu fi..
22.95€ 17.77€ Bez nodokļa: 17.77€
Amix ChelaZone® CalciChel® (kalcijs) 90 kaps.
Amix ChelaZone® CalciChel® - ir uztura bagātinātājs, kurā izmantota viegli uzsūcas kalcija f..
17.60€ Bez nodokļa: 17.60€
Amix GreenDay HomoCys Block 90 vāciņi.
Amix GreenDay® Homocisteīna blokators ir vitamīnu komplekss, kas apvieno vairāku veidu B vit..
16.95€ Bez nodokļa: 16.95€
Universal Nutrition Animal Pak 30 iepakojumi
Universāls uzturs - Animal Pak1983. gadā Sākās "Dzīvnieku" ražošana, jau no pir..
34.90€ Bez nodokļa: 34.90€
Amix ChelaZone® MangaChel® (mangāns) 90 vāciņi.
LABĀKAIS LĪDZ: 30.11.2022Amix ChelaZone® MagneChel® - ir uztura bagātinātājs, kas izmant..
17.60€ 9.95€ Bez nodokļa: 9.95€
Amix GreenDay ProVegan Multi VIP 60 cilne.
Amix GreenDay® vitamīnu komplekss Multi VIPMulti VIP no Amix ir vispilnīgākā formula ar ..
29.90€ Bez nodokļa: 29.90€
Raw Powders Vitamīns K2 (MK-7) 60 kaps.
K2 vitamīns (MK-7), iespējams, ir visefektīvākais K2 vitamīna veids, taukos šķīstošs..
15.95€ Bez nodokļa: 15.95€
Amix E-Lite Salts (elektrolīti) 120 kaps
Amix E – Lite Salts – ir unikāla minerālvielu – magnija, kālija, nātrija, kalcija ..
19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Real Pharm Multi Craze 270 Tab
Real Pharm Multi Craze satur visus cilvēkam nepieciešamos vitamīnus, no kuriem katrs satur 100% no ..
29.00€ Bez nodokļa: 29.00€
Optimum Nutrition Optimen 180 tabletes.
Optimum Nutrition Optimen - Leģendārie vitamīni, kas joprojām ir vieni no populārākajiem pasaule..
33.90€ 25.99€ Bez nodokļa: 25.99€
Amix GreenDay ProVegan Jods 90 kaps.
ProVegan joda brūnaļģes (sarkano aļģu ekstrakts, kam raksturīgs liels dabīgā joda ..
7.50€ Bez nodokļa: 7.50€
Neapstrādāti pulveri B6 Piridoksīns (B6 vitamīns) 120 kaps.
B6 vitamīns (piridoksīns) ir ūdenī šķīstošs B grupas vitamīns, kas tiek uzskatīts par ..
10.95€ Bez nodokļa: 10.95€
Raw Powders Vitamīnu komplekss Ultra+ 500ml
Raw Powders Vitamīnu komplekss Ultra+ 500mlVairāk nekā sešdesmit aktīvo komponentu, kas n..
25.95€ Bez nodokļa: 25.95€
Raw Powders Vitamīnu komplekss bērniem 500 ml (Vitamīni bērniem ar garšu)
Raw Powders Vitamīnu komplekss bērniem 500 mlKAS IR VITAMĪNU KOMPLEKSS BĒRNIEM? Vitamīnu komple..
19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Raw Powders Vitamīni C + D3 + Cinks 500ml (imunitātes stiprināšanai)
Raw Powders Vitamīni C + D3 + Cinks 500 ml - Komplekss lieliskas garšas šķidruma veid..
19.95€ 9.99€ Bez nodokļa: 9.99€
Raw Powders Magnija un kalcija komplekss 500 ml.
Labākais līdz 30.11.2024Raw Powders Magnija un kalcija komplekss 500ml.Kalcijs, magnijs un c..
25.95€ 12.99€ Bez nodokļa: 12.99€
Raw Powders Vitamīnu komplekss skaistumam 500 ml.
Labākais līdz 30.11.2024Raw Powders vitamīnu komplekss skaistumamIkdienā lietojot Raw Powder..
25.95€ 12.99€ Bez nodokļa: 12.99€
Multivitamīni un minerālvielas "Healthy Choice" 90 tabletes.
Veselīgas izvēles multivitamīni un minerāli"Healthy Choice" Multivitamīnu un minerālvi..
18.95€ Bez nodokļa: 18.95€
Skaistuma vitamīni "Healthy Choice" 60 tabletes
Skaistuma vitamīni "Veselīga izvēle""Healthy Choice" Skaistuma vitamīnu komp..
19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Neapstrādāti pulveri D3 vitamīns (4000 SV 120 kapsulas)
Neapstrādāti pulveri D3 vitamīns - 4000 SVTaukos šķīstošais D3 vitamīns palīdz org..
9.95€ Bez nodokļa: 9.95€
Neapstrādāti pulveri, multivitamīni un minerāli (90 tabletes)
Neapstrādāti pulveri Multivitamīni un minerālvielasViens no vitamīniem un minerālvielām bagātāka..
9.95€ Bez nodokļa: 9.95€
Neapstrādāti pulveri C vitamīns 1500mg 120 tabletes (pagarināta izdalīšanās)
Raw Powders™ C vitamīns 1500 MGC vitamīns ir būtisks mūsu organismam, kas pats to nespēj r..
12.95€ Bez nodokļa: 12.95€
Raw Powders Dzelzs komplekss 500ml
Raw Powders Iron complex 500ml - Komplekss lieliskas garšas šķidruma veidā ir paredzēt..
18.95€ Bez nodokļa: 18.95€
Raw Powders sporta komplekss 500ml (vitamīni, aminoskābes un augu vielas)
Raw Powders sporta komplekss 500mlTas ir vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju, augu vielu komplek..
29.95€ Bez nodokļa: 29.95€
Raw Powders Nom Nom Immunity Complex (60 aveņu garšas gumijas)
Nom Nom imunitātes komplekss (60 aveņu garšas gumijas)Raw Powders piedāvā augstas kvalitā..
15.95€ Bez nodokļa: 15.95€
Raw Powders Nom nom Skaistumkopšanas komplekss (60 gumijas ar melleņu garšu)
Raw Powders Nom nom Skaistumkopšanas komplekss (60 gumijas ar melleņu garšu)Raw Po..
19.95€ Bez nodokļa: 19.95€
Nom Nom enerģijas komplekss (60 gumijas ar mango garšu)
Nom Nom enerģijas komplekss (60 gumijas ar mango garšu)Raw Powders Energy Complex gumijas..
15.95€ Bez nodokļa: 15.95€
Optimum Nutrition Optimen 90 tabletes
Optimum Nutrition Optimen - Leģendārie vitamīni, kas joprojām ir vieni no populārākajiem pasaule..
20.99€ 17.99€ Bez nodokļa: 17.99€
Raw Powders™ koenzīms Q10 60 vāciņi
Raw Powders™ koenzīms Q10Koenzīms Q10, citādi pazīstams kā ubihinons vai koenzīms Q10, ir ..
16.95€ Bez nodokļa: 16.95€
Neapstrādāti pulveri C vitamīns 1000mg 180 tabletes (pagarināta atbrīvošanās)
Raw Powders™ C vitamīns 1000 mgC vitamīns ir būtisks mūsu organismam, kas pats to nespēj r..
18.95€ Bez nodokļa: 18.95€
Neapstrādāti pulveri C vitamīns 150 g (pulveris)
Neapstrādāti pulveri C vitamīns 150 gKas ir C vitamīns?C vitamīns ir arī viena no svarīgākaj..
10.95€ Bez nodokļa: 10.95€
XXL Nutrition - vitamīnu dzēriens 360 g (apelsīnu garša)
Labākais līdz 30.06.2024XXL Nutrition – vitamīnu dzēriensĀrkārtīgi atsvaidzinoš..
24.99€ 9.99€ Bez nodokļa: 9.99€
Amix GreenDay® GreenDay ProVegan Multi VIP 60tab.
Amix GreenDay® vitamīnu komplekss Multi VIPMulti VIP no Amix ir vispilnīgākā formula ar augs..
19.99€ 13.95€ Bez nodokļa: 13.95€
Amix GreenDay® GreenDay ProVegan Multi VIP 60tab.
Amix GreenDay® vitamīnu komplekss Multi VIPMulti VIP no Amix ir vispilnīgākā formula ar augs..
29.99€ Bez nodokļa: 29.99€
Magnija helātu dzēriens Amix Performance MagneChel 420 g. ( bisglicināta helāts )
Uzmanību, prece ir izpārdota, sakarā ar ražotāja defektu - produkta sacietēšanu.Magnija h..
29.95€ 9.99€ Bez nodokļa: 9.99€
Magnija helāta dzēriens Amix Performance MagneChel 20 x 7 g. (Magnija bisglicināta helāts)
Magnija helātu dzēriens Amix Performance MagneChelMagnija bisglicināta helāta pulveris, no kura ..
30.00€ 20.00€ Bez nodokļa: 20.00€
Magnija helāta dzēriens Amix Performance MagneChel - 1 porcija, mango garša (magnija bisglicināta helāts)
Magnija helātu dzēriens Amix Performance MagneChelMagnija bisglicināta helāta pulveris, no kura ..
1.50€ Bez nodokļa: 1.50€
Optimum Nutrition Opti-Women 60 kaps.
OPTI-WOMEN ir īpašs dabisko vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu, augu ekstraktu komplekss, ..
18.50€ Bez nodokļa: 18.50€
Amix Performance MagneChel 90 vāciņi. ( Magnija bisglicināta kapsulas )
Amix Performance MagneChelAmix™ MagneChel® ir uztura bagātinātājs, kas satur 100% visl..
18.95€ Bez nodokļa: 18.95€
Amix Nutrition ChelaZone MultiChel Ca+Mg+Zn 90 kaps.
Lai cilvēka organisms funkcionētu nevainojami, ir jāņem vērā minerālvielas, kuru mūsu ikdienā var pi..
17.60€ Bez nodokļa: 17.60€
- MUSKUĻU MASA
- PALIELINĀJĀS SPĒKS
- TIEVĒŠANAI
- IZTURĪBAI
- Aminoskābes
- Bāri
- Gainers
- Olbaltumvielas
- Produkti pirms treniņa
- Vitamīni, minerālvielas
- Kreatīna produkti
- Tauku degļi
- L-karnitīna piedevas
- Enerģijai
- Ogļhidrāti
- Reklāmdevēji
- Lai uzlabotu miegu
- Omega taukskābes
- Par garīgo darbību
- Par imunitāti
- Par locītavām
- Veselība
- Ēdienu gatavošanai
- AKSESUĀRI SPORTAM
- APĢĒRBS
- Aizsargbreketes
- Sitēji/dzērāji
- Sporta inventārs
- Kosmētika sportam
- Grāmatas
- NOLIKTAVU TĪRĪŠANA