Kiti mineralai

Kitų mineralų nauda ir vartojimas

Kiti mineralai – tai tokie mikroelementai kaip selenas, geležis, jodas, chromas, varis, manganas ir kt., būtini įvairioms organizmo funkcijoms. Jie palaiko medžiagų apykaitą, hormonų sintezę, antioksidacinę apsaugą, skydliaukės veiklą, kraujodarą ir nervų sistemą. Jų trūkumas gali sukelti nuovargį, imuniteto silpnėjimą ar plaukų slinkimą. Mineralus rekomenduojama vartoti su maistu, o kai kuriuos – atskirai, kad būtų išvengta įsisavinimo trikdžių