Baltymai (Proteinas)

Baltymai (proteinas) - tai raumenų statybinė medžiaga. Kiekvienas žino, kad baltymai  būtini norint greito raumenų atsistatymo ir augimo. 

Baltymai žmogaus organizme atlieka ir daugybę kitų funkcijų: aprūpina imuninę sistemą antikūniais, būtini hormonų ir fermentų sintezei, gali būti panaudojami kaip energijos šaltinis, išsekus raumenų glikogeno atsargoms. Baltymų trūkumas, ypač intensyviai sportuojant, gali privesti prie įvairių organizmo funkcijų sutrikimo. 

Tikriausiai žinote, kad kultūristams, fitneso ir kitiems jėgos sporto šakų atstovams reikia ne mažiau 2 g/kg baltymų per parą. Su maistu surinkti reikiamą kokybiškų baltymų kiekį tikrai sunku, todėl dažnam sportuojančiam reikia papildyti mitybą koncentruotais baltymų kompleksais - proteinu. 

Reikia proteino, kurį vartosite iškart po treniruotės? Rekomenduojame rinktis greitai pasisavinamus išrūgų izoliatus arba koncentratus kaip Amix Whey Pure Fusion ar Mex American Standard Whey. Jautienos, sojos baltymai kuo puikiausiai tiks sportininkams, nevirškinantiems laktozės. 

Norite proteino, kurį ketinate vartoti prieš miegą ir taip aprūpinti raumenis aminorūgštimis visą naktį? Išmėginkite lėto pasisavinimo baltymus.