Glutaminas

Glutaminas – kas tai ir kodėl jis svarbus?

Neesminė aminorūgštis, kuri sudaro didžiausią dalį aminorūgščių kiekio žmogaus organizme. Ji atlieka esminį vaidmenį raumenų atsistatymo, imuninės sistemos stiprinimo ir bendros organizmo funkcijos palaikymo procesuose. Sportuojantiems ir aktyviems žmonėms glutamino poreikis yra ypač didelis, todėl papildų vartojimas gali būti būtinas.

Glutamino nauda

• Raumenų atsistatymas po treniruotės
  Glutaminas padeda sumažinti raumenų pažeidimus po intensyvių treniruočių, greitina atsistatymą ir mažina raumenų skausmą.
• Imuninės sistemos stiprinimas
  Ši aminorūgštis yra svarbus energijos šaltinis imuninei sistemai, ypač intensyvių treniruočių metu, kai imuninė sistema yra labiau apkrauta.
• Pagalba žarnyno sveikatai
  Glutaminas padeda palaikyti žarnyno gleivinės sveikatą, stiprina virškinimo sistemos veiklą ir apsaugo nuo žarnyno pralaidumo.
• Baltymų sintezė ir raumenų masės palaikymas
  Glutaminas prisideda prie baltymų sintezės procesų, padeda išsaugoti raumenų masę, net esant kalorijų deficitui ar intensyviam fiziniam krūviui.

Kaip vartoti glutaminą?

• Formos:
  • Milteliai: populiariausias pasirinkimas dėl galimybės lengvai maišyti su kitais papildais ar gėrimais.
  • Kapsulės: patogus variantas vartoti kelionėse ar intensyviomis dienomis.
• Dozavimas:
  Rekomenduojama vartoti 5–10 g glutamino prieš treniruotę, po jos ir prieš miegą. Esant didesniam fiziniam krūviui, galima suvartoti 20 g ir daugiau per dieną, padalijant į kelias porcijas.

Kodėl verta rinktis glutaminą iš Fitsport?

Fitsport siūlo aukštos kokybės glutamino papildus iš patikimų gamintojų, kurie užtikrina efektyvumą ir greitą pasisavinimą. Mūsų asortimente rasite įvairias formas ir skonius, kad galėtumėte rasti jums tinkamiausią produktą.

Atraskite geriausią glutamino papildą Fitsport.lt ir pasiekite savo tikslus greičiau bei efektyviau!