EAA

EAA – kas tai ir kodėl jos būtinos?

EAA (esminės aminorūgštys) – tai devynių būtinųjų aminorūgščių kompleksas, kurias žmogaus organizmas negali sintetinti pats. Šios aminorūgštys turi būti gaunamos su maistu arba maisto papildais, nes jos yra esminis baltymų statybos elementas, būtinas raumenų augimui, atsistatymui ir bendrai organizmo veiklai.

Kuo EAA naudingos?

• Visapusiškas baltymų sintezės palaikymas
  EAA aprūpina organizmą visomis reikalingomis aminorūgštimis, reikalingomis raumenų baltymų sintezės procesui. Tai yra pagrindinis skirtumas nuo BCAA, kurie apima tik tris aminorūgštis.
• Raumenų apsauga ir augimas
  Esminių aminorūgščių trūkumas gali lemti raumenų masės praradimą, o papildomas EAA vartojimas užtikrina raumenų atsistatymą ir augimą net esant mažesniam baltymų suvartojimui iš maisto.
• Gerina bendrą sveikatą
  EAA dalyvauja daugybėje organizmo procesų: nuo hormonų gamybos iki imuninės sistemos stiprinimo.

Kaip pasirinkti ir vartoti EAA?

• Formos:
  • Milteliai: populiariausias pasirinkimas dėl ekonomiškumo ir galimybės reguliuoti dozes.
  • Tabletės/kapsulės: patogus variantas keliaujant ar skubant.
  • Skysti produktai: greičiausiai pasisavinami ir tinkami po intensyvių treniruočių. (bet dėl mažos koncentracijos ir didelės kainos, rekomenudojame pirkti miltelius susimaišyti su vandeniu ir taip gausyte skystas EAA).
• Dozavimas:
  Rekomenduojama suvartoti 10–15 g EAA per dieną, padalijant porcijas tarp treniruotės laikotarpio (prieš, per ir po). Nesporto dienomis EAA taip pat naudinga vartoti, siekiant palaikyti optimalią organizmo būklę.

Kodėl verta rinktis EAA iš Fitsport?

Fitsport siūlo platų aukščiausios kokybės EAA papildų pasirinkimą, pritaikytą įvairiems poreikiams. Mūsų asortimente rasite produktus su įvairiais skoniais, be cukraus ir kitų nereikalingų priedų, kad galėtumėte pasiekti geriausių rezultatų.

Daugiau informacijos apie EAA naudą ir jų vartojimą rasite mūsų straipsniuose arba susisiekę su mūsų specialistais.