Vitaminas C

Vitamino C nauda ir vartojimas

Vitaminas C – būtinas antioksidantas, stiprinantis imuninę sistemą, skatinantis kolageno gamybą ir gerinantis geležies pasisavinimą. Jis padeda apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso, mažina nuovargį bei prisideda prie greitesnio atsistatymo po fizinio krūvio ar ligų. Kadangi organizmas pats jo negamina, svarbu jį gauti su maistu ar papildais