Ašvaganda / Ashwagandha

Ašvaganda (Ashwagandha) – natūralus būdas stresui mažinti ir organizmui stiprinti

Ašvaganda (Withania somnifera) – tai adaptogeninis augalas, plačiai naudojamas Ajurvedos medicinoje dėl savo teigiamo poveikio nervų sistemai, hormonų balansui ir fiziniam pajėgumui. Šis papildas padeda organizmui prisitaikyti prie streso, didina energiją, stiprina imuninę sistemą ir gali padėti gerinti bendrą savijautą. Ašvaganda tinkama tiek aktyviai sportuojantiems, tiek žmonėms, siekiantiems geresnės psichinės ir fizinės pusiausvyros.

Nauda vartojant ašvagandą

• Mažina stresą ir nerimą – adaptogeninis poveikis padeda organizmui lengviau susidoroti su emociniu ir fiziniu stresu.
• Gerina miego kokybę – palaiko nervų sistemos balansą ir padeda atsipalaiduoti, todėl gali prisidėti prie gilesnio ir kokybiškesnio miego.
• Stiprina imuninę sistemą – dėl antioksidacinių savybių padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio.
• Palaiko hormonų balansą – gali padėti reguliuoti kortizolio (streso hormono) lygį ir skatinti testosterono gamybą, kas naudinga vyrams.
• Didina energijos lygį ir ištvermę – gali prisidėti prie didesnio fizinio pajėgumo, todėl dažnai naudojama sportininkų ir aktyvaus gyvenimo būdo propaguotojų.

Kaip vartoti ašvagandą?

Ašvagandos dozavimas priklauso nuo individualių poreikių ir produkto stiprumo, tačiau dažniausiai rekomenduojama vartoti 300–600 mg per dieną. Geriausia vartoti ryte arba vakare, priklausomai nuo siekiamo poveikio – ryte gali padėti didinti energiją ir koncentraciją, o vakare skatinti atsipalaidavimą ir geresnį miegą. Ašvaganda gali būti vartojama su maistu arba atskirai, tačiau svarbu laikytis gamintojo nurodymų ir vartoti reguliariai, kad pasiektumėte geriausius rezultatus.

Kodėl verta pirkti iš Fitsport?

Fitsport siūlo platų, kruopščiai atrinktų ir patikrintų ašvagandos papildų asortimentą iš patikimų gamintojų. Mūsų parduotuvėje rasite tik aukštos kokybės, sertifikuotus produktus, kurie atitinka aukščiausius standartus. Nuolat atnaujiname pasiūlymus ir užtikriname konkurencingas kainas, taip pat dažnai taikome specialias akcijas. Užsisakę prekes internetu, galite tikėtis greito pristatymo, o jei kyla klausimų, mūsų specialistai visada pasiruošę suteikti profesionalias konsultacijas ir padėti išsirinkti tinkamiausią variantą pagal jūsų poreikius.