Baltymai (Proteinas)

Baltymai (proteinas) – nepamainomas šaltinis raumenų atsistatymui ir augimui

Baltymai, dar vadinami proteinu, yra vienas svarbiausių maistinių elementų aktyviai sportuojantiems bei siekiantiems sveikos gyvensenos. Jie dalyvauja raumenų atsistatymo ir augimo procesuose, taip pat padeda palaikyti stiprius kaulus bei įvairias organizmo funkcijas. 

Išrūgų koncentratas (WPC)

Išrūgų baltymų koncentratas (WPC) yra vienas populiariausių pasirinkimų tarp sportuojančių. Jis pasižymi geru kokybės ir kainos santykiu, puikiu skoniu ir greitu pasisavinimu. WPC – idealus variantas pradedantiesiems ir vidutinio intensyvumo sportininkams, siekiantiems efektyviai palaikyti reikiamą baltymų kiekį mityboje.

Išrūgų izoliatas (WPI) ir hidroizoliatas (WPH)

Išrūgų izoliatas (WPI) išsiskiria ypač dideliu baltymų kiekiu ir mažu laktozės (aukščiausios kokybės WPI, dažnai net neturi laktozės arba vos 0,1-0,5g, kaip amix isoprime cfm arba black cfm), riebalų bei angliavandenių kiekiu. Hidroizoliatas (WPH) – tai išrūgų izoliato forma, pasižyminti dalinai suskaidytomis (hidrolizuotomis) baltymų grandinėmis, todėl dar sparčiau pasisavinama. Šie produktai dažniausiai rekomenduojami intensyviai sportuojantiems ar dalyvaujantiems varžybose atletams.

Baltymų mišiniai

Baltymų mišiniai paprastai derina kelias baltymų rūšis viename produkte, pavyzdžiui, išrūgų, kazeino, kiaušinio ar augalinius baltymus. Tokios formulės užtikrina skirtingą pasisavinimo laiką ir suteikia organizmui nuolatinę baltymų tėkmę. Tai puikus sprendimas tiems, kurie nori universalaus baltyminio papildo tiek prieš, tiek po treniruotės ar tarp valgių.

Lėto pasisavinimo / Kazeinas

Kazeinas yra lėčiau pasisavinamas baltymas, todėl organizmą baltymais aprūpina ilgesnį laiką. Dėl šios savybės jį dažnai vartojama prieš miegą – miego metu raumenys gauna pastovų baltymų šaltinį. Tokiu būdu sumažinamas raumenų irimo (katabolizmo) pavojus, ypač ilgesnėmis pertraukomis tarp valgymų.

Jautienos baltymai

Jautienos baltymai vertinami dėl savo amino rūgščių profilio, ypač norintiems didinti jėgą ir raumenų masę. Toks baltymas pasižymi nedideliu riebalų kiekiu ir greitu pasisavinimu, garantuotai visiškai neturės laktozės, todėl yra tinkamas tiek liesos raumenų masės auginimui, tiek ištvermės sportininkams.

Kiaušinio baltymai

Kiaušinio baltymai laikomi vienu iš „aukso standartų“ dėl puikaus aminorūgščių spektro ir didelio biologinio vertingumo. Jie neturi laktozės, todėl tinka žmonėms, kurie negali vartoti pieno produktų. Dėl subalansuotos maistinės vertės kiaušinio baltymai naudojami tiek atskirai, tiek mišiniuose.

Augaliniai baltymai

Augaliniai baltymai (pvz., žirnių, sojos, kanapių, ryžių) tampa vis populiaresni ne tik tarp vegetarų ar veganų, bet ir tarp sportininkų, ieškančių įvairovės. Šie baltymai dažnai turi daug skaidulų ir naudingų fitonutrientų, taip pat pasižymi draugiška sudėtimi virškinimui bei mažesniu alergenų kiekiu.

Kolagenas

Kolagenas – tai baltymas, padedantis palaikyti sveikus sąnarius, odą, plaukus ir nagus. Sportininkams kolagenas svarbus dėl raiščių, sausgyslių ir kaulų stiprumo. Papildomai vartojant kolageną, galima prisidėti prie bendros organizmo sveikatos ir sumažinti traumų tikimybę.

Batonėliai

Baltyminiai batonėliai – patogus užkandis, padedantis greitai papildyti baltymų atsargas. Jie ypač tinkami tiems, kurie nuolat skuba ar neturi galimybės pasigaminti pilnaverčio valgio. Batonėliai dažnai praturtinami skaidulomis, vitaminais ir mineralais, todėl gali tapti sveiku ir skaniu užkandžiu.

Kodėl verta rinktis baltymus (proteiną) iš Fitsport?

Fitsport internetinėje parduotuvėje rasite visus šiuos baltymų (proteino) variantus – nuo išrūgų koncentrato iki augalinių alternatyvų ar batonėlių. Įsigykite savo poreikius atitinkančius produktus už prieinamą kainą ir pasirūpinkite, kad jūsų raumenims niekada netrūktų kokybiškų statybinių medžiagų! Sėkmingai sportuokite ir jauskitės puikiai su Fitsport produktais.