Tryptophan

Tryptophan – natürliche Unterstützung für Stimmung, Schlaf und emotionales Gleichgewicht

Tryptophan (meist L-Tryptophan) ist eine essentielle Aminosäure, die für die Produktion von Serotonin – dem „Glückshormon“ – und Melatonin – dem Schlafhormon – im Körper notwendig ist. Es trägt zur Aufrechterhaltung einer guten Stimmung bei, reduziert Ängste, verbessert die Schlafqualität und trägt zum emotionalen Gleichgewicht bei. Tryptophan ist besonders nützlich für diejenigen, die mit Schlafstörungen, Stress oder häufigen Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben.

Vorteile der Einnahme von Tryptophan

• Stimuliert die Produktion von Serotonin – trägt zur Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung bei, reduziert Angst und Reizbarkeit.
• Verbessert die Schlafqualität – beteiligt sich an der Melatoninsynthese und kann Ihnen daher helfen, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.
• Unterstützt das emotionale Gleichgewicht – nützlich in Zeiten der Anspannung, des Stresses oder einer saisonalen Depression.
• Geeignet für Phasen intensiver Arbeit und des Lernens – hilft beim Entspannen und Konzentrieren.
• Es wirkt natürlich und sanft – es macht nicht abhängig und macht tagsüber auch nicht müde.

Wie nimmt man Tryptophan ein?

Die Tryptophan-Dosierung liegt normalerweise zwischen 500 mg und 1000 mg 1-2 Mal täglich, je nach Bedarf und Anweisungen des Herstellers. Um die Qualität zu verbessern, verwenden Sie es am besten abends vor dem Schlafengehen oder tagsüber, wenn das Ziel darin besteht, das emotionale Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Für eine bessere Aufnahme wird die Einnahme auf leeren Magen empfohlen. Eine regelmäßige Anwendung über mindestens einige Wochen hilft, die maximale Wirkung zu erzielen.

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