Креатиновые добавки

Креатин — это вещество, содержащееся в скелетных мышцах, которое играет важную роль в производстве энергии для организма. Это полностью натуральный продукт, который содержится в красном мясе и рыбе. Нашему организму необходим креатин, он помогает увеличить силу, благодаря ему вы сможете выполнить несколько дополнительных повторений и поднять больший вес. Это одна из немногих пищевых добавок, которая была научно доказана и полностью исследована. Итак, креатин действительно работает!

Нет смысла пытаться получить весь необходимый вам креатин только из еды , поскольку вам нужно будет съедать 2,3 кг сырого красного мяса в день, чтобы получить столько креатина, сколько содержится в 1 чайной ложке моногидрата креатина! Поэтому гораздо удобнее выбирать креатиновые добавки.