Amino rūgštys - tikriausiai svarbiausia maisto papildų grupė sportuojantiems. Trūkstant aminorūgščių sulėtėja baltymų sintezė, prastėja atsistatymas po treniruočių, o kartu ir nepasiekiami norimi rezultatai.
Aminorūgštys be galo svarbios tiek auginant raumenų masę, tiek norint sulieknėti, tiek padidinti jėgą ar ištvermę.
Amino rūgščių nauda:
- Būtinos baltymų sintezei, raumenų regeneracijos procesams po treniruočių.
- Padeda apsaugoti raumenų masę nuo irimo (katabolizmo) fizinio krūvio metu.
- Padeda greičiau atsikratyti nereikalingų kilogramų. Labai rekomenduojama vartoti laikantis dietos!
- Gali būti panaudojamos kaip alternatyvus energijos šaltinis fizinio krūvio metu. Daugiau energijos net ir nevartojant angliavandenių!