Глютамин — аминокислота, которой в организме естественным образом много. В Fitsport вы найдёте L-глютамин в порошке и капсулах. Продукты могут выглядеть похожими, поэтому практичнее всего сравнивать их по количеству глютамина в одной порции, количеству порций и форме приёма.
Что такое L-глютамин?
Глютамин — аминокислота, которую организм может вырабатывать сам и которую мы получаем с белковой пищей. В добавках чаще всего используется L-глютамин. Его не стоит путать с глутаматом или GABA — это разные вещества.
Глютамин в порошке или в капсулах?
Порошок удобен, если вы хотите размешать глютамин в воде или другом указанном производителем напитке. Капсулы проще брать в поездку, однако одна порция может состоять из нескольких капсул.
В ассортименте Fitsport есть, например, «Amix Nutrition Glutamine 1000 г», «Amix Nutrition Glutamine 300 г» и «Amix Nutrition Glutamine 120 капс.». Размер упаковок различается, поэтому цену стоит оценивать не только за упаковку, но и за одинаковое количество глютамина.
Как выбрать добавку глютамина?
Если вы ищете продукт с простым составом, проверьте, является ли основным ингредиентом L-глютамин и нет ли в формуле дополнительных веществ, которые вам не нужны. Затем сравните количество глютамина в порции и количество таких порций в упаковке.
Продукты со вкусом или комплексные продукты могут содержать подсластители, ароматизаторы или другие ингредиенты. Само по себе это не плохо, однако их следует сравнивать как продукты разного состава.
Польза глютамина и границы доказательств
Глютамин участвует в организме во многих процессах, однако в маркетинге спортивных добавок его действие нередко представляют шире, чем позволяют доказательства. Поэтому на этой странице мы не обещаем, что добавка глютамина сама по себе увеличит мышечную массу, ускорит восстановление или вылечит проблемы с кишечником.
В тексте категории мы приводим самую важную для выбора информацию.
Приём глютамина
Следуйте указаниям производителя конкретного продукта. Мерные ложки для порошка и порции капсул могут различаться, поэтому порцию одного продукта не стоит автоматически переносить на другой.
Если вы принимаете лекарства, у вас есть проблемы со здоровьем, вы ждёте ребёнка или кормите грудью, посоветуйтесь о приёме добавок глютамина с врачом или фармацевтом.
Глютамин онлайн
В Fitsport продукты с глютамином сравнивайте по количеству L-глютамина в порции, размеру упаковки и форме приёма. Если вы ищете более широкую смесь аминокислот, просмотрите и основную категорию аминокислот.
В данной категории нет товаров.
