Аминокислоты

Аминокислоты

Аминокислоты, пожалуй, самая важная группа пищевых добавок для спортсменов. При отсутствии аминокислот замедляется синтез белка, ухудшается восстановление после тренировок и при этом не достигаются желаемые результаты.
Аминокислоты чрезвычайно важны как для наращивания мышечной массы, похудения, так и для увеличения силы и выносливости.

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью)

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) — это лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты незаменимы, то есть организм не может производить их самостоятельно.

Преимущества BCAA:

• Способствует синтезу белка и восстановлению мышц после тренировки.
• Помогает уменьшить мышечную усталость и катаболизм во время интенсивных тренировок.
• Может повысить уровень энергии и улучшить физическую работоспособность.

EAA (незаменимые аминокислоты)

EAA (незаменимые аминокислоты) включает все 9 незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза белка.

Преимущества ЕАА:

• Обеспечивает комплексную регенерацию и рост мышц.
• Очень важно при тренировках натощак или при соблюдении низкобелковой диеты.
• Способствует улучшению общего состояния организма и выздоровлению.

Сложные аминокислоты

Комплексные добавки состоят из различных аминокислот, как незаменимых, так и заменимых.

Преимущества комплексных аминокислот:

• Идеально подходит для общего восстановления организма после физических нагрузок.
• Дополняет недостающие аминокислоты, особенно если их недостаточно в рационе.
• Улучшает работу иммунной системы и общее состояние здоровья.

Глютамин

Глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в организме и важен для иммунной системы и здоровья кишечника.

Преимущества глютамина:

• Способствует восстановлению мышц и уменьшает воспаление после тренировки.
• Помогает укрепить иммунитет.
• Полезен для здоровья кишечника, особенно при интенсивных физических нагрузках.

Аргинин / AAKG Аргинин

AAKG (альфа-кетоглутарат) помогает улучшить кровообращение и увеличить количество оксида азота в организме.

Преимущества аргинина:

• Улучшает приток крови к мышцам, что помогает тренироваться более интенсивно.
• Способствует снабжению мышц кислородом и питательными веществами.
• Может увеличить мышечный «насос» во время тренировки.

Цитруллин

Цитруллин — это аминокислота, которая помогает уменьшить усталость и повысить выносливость.

Преимущества Цитруллина:

• Увеличивает кровоток и улучшает снабжение мышц кислородом.
• Уменьшает накопление молочной кислоты и усталость во время тренировок.
• Улучшает выносливость и силу.

Бета-аланин

Бета-аланин помогает вырабатывать карнозин — вещество, которое снижает кислотность мышц во время тренировки.

Преимущества бета-аланина:

• Снижает мышечную усталость и повышает выносливость.
• Улучшает работоспособность при кратковременных интенсивных физических нагрузках.
• Повышает общую эффективность тренировок.

Выбор правильных аминокислот для ваших целей обеспечит лучшие спортивные результаты, более быстрое восстановление и лучшее самочувствие!