Magnis yra antras pagal paplitimą elementas žmogaus ląstelėse, kurios atlieka šimtus fiziologinių funkcijų. Šis mikroelementas užtikrina gerą savijaut...
Didžiausia paslaptis svorio metime yra kalorijų deficitas. Tai yra vienintelis realus ir efektyvus būdas numesti svorio, nes nesukuriant kalorijų defi...
Triptofanas (LT) – viena iš devynių organizme nesintetinamų aminorūgščių (EAA), todėl būtinas jos vartojimas su maistu.Maisto produktai, kuriuose yra ...
Leucinas (2-Amino-4-metilpentanoinė rūgštis) – esminė, viena iš trijų šakotųjų aminorūgščių
(BCAA). Sportininkų tarpe leucinas dažniausiai vartojamas ...
GABA – vienas populiariausių maisto papildų norintiems pagerinti miegą bei stimuliuoti natūralią augimo hormono sekreciją.GABA (gama-amino sviesto rūg...
Visi gerai žinome, kad kreatinas – vienas labiausiai ištirtų, moksliškai ir praktiškai veikiančių maisto papildų. Nors rinka ir yra užpildyta galybe p...
Vitaminai - biologiškai aktyvūs organiniai junginiai, būtini organizmo normaliai medžiagų apykaitai ir gyvybinei veiklai. Žmogaus organizmo ląstelėse ...
Kreatinas – vienas iš populiariausių, veiksmingiausių ir plačiausiai sportininkų vartojamų maisto papildų esančių rinkoje. Kas bene svarbiausia, kad t...
L-karnitinas - tai natūrali, į B grupės vitaminus panaši veiklioji medžiaga, kuri yra svarbi energijos gamybos procese ir riebalų metabolizme. Tai ami...
HMB – dažno dėl žinių stokos nuvertinamas maisto papildas, kurio vartojimas tikrai ne ką mažiau naudingas negu visų mėgstamų aminorūgščių kompleksų, B...
KELI FAKTAI APIE KREATINĄ Apie 95 % žmogaus organizme esančio kreatinosukaupta griaučių raumenyse (taip pat yra randama ir kepenyse), iš kurių 40% - l...
Suprantu, kad vien jau straipsnio pavadinimas skamba išties kontraversiškai ir jame galime įžvelgti mažų mažiausiai du vienas kitam prieštaraujančius ...
EAA (angl. essential amino acids) – tai nepakeičiamos (dar kitaip vadinamos esminėmis) amino rūgštys, kurių organizmas pats negali pasigaminti. EAA ko...
Maisto papildai tapo sportuojančių bei aktyviai gyvenančių žmonių kasdieninės rutinos dalimi. Dauguma intensyviai sportuojančių maisto papildus laiko ...
