Pečių raumenys yra deltos formos (dėl formos ir yra kilęs pavadinimas) sudaryti iš priekinės, vidurinės ir galinės dalies, kurių kiekviena atlieka ski...
Norint pasiekti maksimalių rezultatų, neužtenka sunkiai treniruotis visus metus, svarbu, treniruotės nebūtų monotoniškos. Visi esame girdėję apie tren...
Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines treniruotės su jėgos treniruokliais bei laisvais svoriais dalis. Šie principai, žingsniai tinka daugumai sport...
Visi akivaizdžiai matome, kad vyrai, absoliučiai paėmus, yra aukštesni, stambesni, o jų raumenys masyvesni negu moterų. Tai yra yra faktai, kaip ir ta...
Pilvo presas Arnold Schwarzenegger laikais kai kurie profesionalūs kultūristai pilvo preso treniruotei skirdavo net iki pusvalandžio, kai tuo tarpu da...
Krūtinės raumenys – tikriausiai viena mėgstamiausių treniruoti raumenų grupių tarp kultūrizmo entuziastų ir rodos, kad nėra ką daug apie ją kalbėti......
