Vitaminas A – riebaluose tirpus vitaminas, kurio organizmui reikia normaliai regai, imuninei sistemai ir odos bei gleivinių būklei palaikyti. fitsport.lt rasite vitamino A papildų ir kompleksų, kuriuose jis derinamas su kitomis medžiagomis. Kadangi vitaminas A kaupiasi organizme, didesnis kiekis nėra savaime geresnis pasirinkimas.
Kokia vitamino A paskirtis?
Vitaminas A padeda palaikyti normalią regą, imuninės sistemos veiklą, odos ir gleivinių būklę bei dalyvauja geležies apykaitoje. Šios funkcijos yra bendros vitamino savybės, o ne pažadas, kad konkretus papildas išspręs regėjimo, odos ar imuniteto problemas.
Retinolis ir beta karotenas – kuo jie skiriasi?
Papilduose vitaminas A gali būti pateiktas jau aktyvia retinolio forma arba kaip provitaminas A, pavyzdžiui, beta karotenas. Etiketėje ieškokite ne tik ingrediento pavadinimo, bet ir realaus vitamino A kiekio vienoje rekomenduojamoje porcijoje.
Jei vitaminas A yra multivitaminų ar kitų kompleksų dalis, į bendrą paros kiekį įtraukite ir tuos produktus. Riebaluose tirpūs vitaminai nėra tinkama vieta principui „kuo daugiau, tuo geriau“.
Kaip pasirinkti vitamino A papildą?
Palyginkite vitamino A formą, kiekį vienoje porcijoje, kitus formulės ingredientus ir porcijų skaičių pakuotėje. Jei jau vartojate multivitaminus, pirmiausia patikrinkite, ar juose nėra vitamino A.
Vitamino A produktai gali būti kapsulėmis ar sudėtiniuose vitaminų kompleksuose. Skirtingų produktų nevertinkite vien pagal kapsulėje nurodytą skaičių – svarbu, kokiais vienetais pateiktas kiekis ir kokia gamintojo rekomenduojama porcija.
Vitamino A vartojimas ir saugumas
Vadovaukitės gamintojo etikete ir neviršykite rekomenduojamos paros porcijos. Didesnės iš anksto susiformavusio vitamino A dozės gali būti netinkamos, ypač ilgai vartojant. Nėštumo metu vitamino A papildų pasirinkimą būtina aptarti su gydytoju, nes per didelis retinolio kiekis gali būti žalingas vaisiui.
Jei vartojate vaistus ar kitus riebaluose tirpių vitaminų papildus, bendrą kiekį ir suderinamumą aptarkite su gydytoju arba vaistininku.
Vitaminas A internetu
fitsport.lt vitamino A papildus galite palyginti pagal formą, kiekį porcijoje ir sudėtį. Jei jau vartojate vitaminų kompleksą, prieš pirkdami atskirą vitaminą A patikrinkite, kiek jo gaunate iš esamų produktų.
Šioje kategorijoje prekių nėra.
